बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना स्वाभाविक सा ही है। लेकिन अगर ये झुर्रियां जवानी में हमारे चेहरे पर दिखती हैं तो चिंता का विषय बन जाती हैं। झुर्रियां स्किन पर सिकुड़न या लकीरों के रूप में दिखाई देती हैं। मेडिकल की भाषा में इसे राइटिड्स (Rhytides) भी कहा जाता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, चेहरे पर झुर्रियों के कई कारण हो सकते हैं। इनमें अल्ट्रावायलेट किरणें, हाइपरपिग्मेंटेशन, स्किन रफनेस, उम्र बढ़ना, हाॅर्मोनल स्टेटस, स्मोकिंग, कोई हेल्थ कंडीशन और बीमारी भी शामिल हैं। इसके अलावा अन्य स्किन की तुलना में गोरी स्किन वाले लोगों में इसकी संभावना ज्यादा होती है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में ही पब्लिश एक अन्य स्टडी के मुताबिक, सामान्य तौर पर महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक झुर्रियां होती हैं। हालांकि 60 की उम्र के बाद इसमें थोड़ा फेरबदल हो सकता है। खैर, इससे डरने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम कुछ आसान उपायों से अपने चेहरे पर उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकते हैं आप अपनी स्किन का ध्यान रख सकते है कुछ घरेलु उपायों से भी तोह आइये आज हम कुछ जरुरी जानकारी हासिल करते है।
झुर्रियां क्यों होती हैं?
दरअसल जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी स्किन में कोलेजन और इलास्टिन नामक प्रोटीन कम प्रोड्यूस करती है। इससे स्किन पतली व रूखी हो जाती है। जब इसमें पहले जितनी नमी नहीं रहती तो इस पर तरह-तरह के दाग-धब्बे और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण किशोरावस्था में भी चेहरे पर झुर्रियां आना सामान्य बात है। नीचे ग्राफिक में देखें, किनके चेहरे पर उम्र से पहले झुर्रियां आ सकती हैं|
झुर्रियां कैसी दिखती हैं?
अगर हम अपने हाथ की हथेली को देखें तो हमारी स्किन पर रेखाएं दिखती हैं। झुर्रियों के कारण ऐसी रेखाएं स्किन के दूसरे हिस्सों पर भी बनने लगती हैं। जब हम आराम कर रहे होते हैं तो ये झुर्रियां स्पष्ट दिखाई देती हैं। वैसे तो झुर्रियां कही भीं हो सकती हैं, लेकिन ये सबसे ज्यादा चेहरे, हाथ, गर्दन, बाजू और पैर की स्किन पर दिखाई देती हैं।
झुर्रियों को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?
हमारी बॉडी उम्र बढ़ने के साथ स्वाभाविक रूप से झुर्रियां पैदा करती है। हम इसे रोक नहीं सकते, लेकिन चेहरे पर जल्दी झुर्रियां आने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
झुर्रियों को कम करने के कुछ घरेलू उपाय जानिए
हम उम्र से पहले अपने चेहरे पर झुर्रियां आने से खुद को बचा सकते हैं।
सनस्क्रीन लगाएं
एकेडमिक मेडिकल जर्नल एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी में पाया गया कि सनस्क्रीन उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करने में मदद करती है। ऐसे में हर दिन अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन लगाना स्किन के लिए हेल्दी है। हालांकि इसके लिए चिकित्सक से सलाह जरूरी है। सनस्क्रीन हमारे चेहरे को सूरज की और अन्य किरणों से बचाती है।
ये स्किन को हेल्दी बनाए रखने वाले कोलेजन को तोड़ते हैं। अधिक चीनी और तेल युक्त फूड्स हमारी स्किन के लिए नुकसानदायक हैं।
स्मोकिंग हमारी हेल्थ के लिए कई कारणों से बुरा है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि यह हमारे स्किन को समय से पहले बूढ़ा बना सकता है। स्मोकिंग हमारे फेस की स्किन को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। झुर्रियों से बचने के लिए स्मोकिंग छोड़ना जरूरी है।
नारियल तेल एक नेचुरल मॉइस्चराइजिंग लिक्विड है। जब हम इसे अपनी स्किन पर लगाते हैं तो यह हमारी एपिडर्मिस यानी बाहरी त्वचा में मौजूद गैप को भर देता है और स्किन को चिकना बनाता है। नारियल तेल में कोई आर्टिफिशियल केमिकल वगैरह नहीं होता। यह अपने सहज प्राकृतिक रूप में त्वचा को नम और मुलायम बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।
टी का सेवन जरुरी करें
नियमित रूप से अपना चेहरा धोएं
अल्ट्रावायलेट किरणों से बचें
